Beleza e Saúde: Power Plate, um aparelho Inovador!





Para quem procura um novo modo de fazer exercícios e obter mais de trinta benefícios para o corpo, o aparelho Power Plate é um dos melhores equipamentos que surgiram na Indústria do mercado Fitness.

 O Power Plate foi desenvolvido para o uso com astronautas, com o intuito de minimizar a perda de massa muscular e óssea, causada pela estadia no espaço, sendo hoje, o que existe de mais avançado na Indústria do Fitness para o antienvelhecimento e reabilitação. O produto tornou-se popular na Europa e nos EUA, onde recebeu vários prêmios como “Melhor Equipamento de Inovação” e por seus excelentes resultados é utilizado por artistas como Madonna, Julia Roberts, Sting, Juliana Paes, Ivete Sangalo, Bruno Gagliasso, Angélica, Preta Gil, entre outros.

O objetivo do aparelho é criar oscilações que mecanicamente são transmitidas ao corpo todo, estimulando assim, receptores sensitivos que ativam os músculos num ciclo de contração e relaxamento de até 50 vezes por segundo. Através deste conceito, a quantidade de fibras trabalhadas, pode ser de até 97%, número bem maior que um treino normal, que geralmente envolve de 40% a 70% de fibras musculares ativadas.

O Power Plate pode ser utilizado por pessoas de todas as idades. É um excelente condicionante físico e um forte aliado ao treinamento de atletas e praticantes de outras modalidades. Por definir a musculatura e aumentar a força, o Power Plate melhora o desempenho na musculação, sendo um ótimo complemento das atividades aeróbicas.

BENEFÍCIOS DO USO DO POWER PLATE:

-Aumento da força e massa muscular;

- Aumento da densidade óssea;

-Aumento da circulação sangüínea;

- Redução de celulite;

- Redução das medidas corporais;

- Drenagem linfática;

- Aumento da flexibilidade;

- Prevenção e tratamento da osteoporose, entre outros.



Rafaela- personal trainer



Segundo a Personal Trainer, Rafaela Klein da Rosa, “o Power Plate trabalha bastante a musculatura e estimula a circulação. Além disso, estimula o sistema circulatório deixando o corpo mais tonificado e diminuindo a sensação de inchaço”.

Rafaela é formada em Educação Física pela Feevale, pós-graduada em treinamento personalizado pela UFRGS e possui vários cursos de treinamento do Power Plate em São Paulo e no Rio de Janeiro.

Ela trabalha com o aparelho há mais de dois anos e tem um Studio como personal em Novo Hamburgo. Rafaela complementa: “diferente das demais plataformas do mercado, o Power Plate é um aparelho onde se faz exercícios tanto, quanto, ou até mais que uma musculação. Ou seja, os alunos se esforçam e suam pra valer”. As aulas variam entre R$ 40,00 e R$ 50,00.

Desde que procurou na internet e revistas sobre o aparelho, a aluna Barbara Hennemann, de Novo Hamburgo, faz as aulas e diz estar muito satisfeita com o resultado. Ela faz há mais de dois anos e pretende continuar fazendo por muito tempo. Bárbara completa: “o Power Plate me faz bem por dentro e por fora”.

Fica aí então a dica para quem quiser conhecer este novo método de exercícios. Para saber mais sobre o Power Plate, podem acessar a página do aparelho na internet: www.powerplate.com.br.