Games Saudáveis

Parece que aquele estereótipo do gamer ser acima do peso e sedentário realmente morreu. Tudo bem que ainda existem muitos jogos em que as atividades físicas não são muito estimuladas, mas cada vez mais temos games em que a atividade física e totalmente influenciada.

O precursor dos games de dança que ajudam a emagrecer sem sair de casa foi o console Nintendo Wii, já que com seu controle principal, o Wii Remote, o jogador precisa usar todo o corpo para reproduzir os movimentos dos personagens dos games. Dessa forma o WiiSports, primeiro jogo de esportes do console, impressionou por conseguir gastar uma média de 90 calorias em 15 minutos de atividade sem sair de casa e com um ótimo nível de diversão.

Segundo o médico Walmir Coutinho, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, a perda de peso com o uso dos games é certa, mas "Há, é claro, uma variação na intensidade da queima, de acordo com a intensidade e ritmo do exercício.”.

Outro jogo que se tornou bastante famoso foi o Just Dance 3 (e demais lançamentos da franquia), para Wii, PlayStation 3 e Xbox 360, no qual as coreografias são executadas por dançarinos profissionais reais e, por isso, exigem energia do jogador para executá-las. O jogo se assemelha tanto de uma rotina física real que ortopedistas aconselham aos jogadores que sejam feitos alongamentos antes e depois das partidas e sejam usados roupas e tênis adequados para cada tipo de pisada, dessa forma evitam-se as temidas lesões.

Vídeo Just Dance 3 para Xbox 360:

Ainda falando sobre a Nintendo, temos o Wii Fit que é um jogo interativo que vem acompanhado pelo acessório Wii Balance Board. Esse acessório nada mais é que uma balança com sensores de pressão que permitem ao jogador a execução de várias atividades físicas, como yoga, ski e ginástica aeróbica, além disso, a plataforma calcula o índice de massa corpórea e, podendo assim, fornecer as rotinas ideais de exercícios. A plataforma dá tão certo que algumas das mais renomadas clínicas de fisioterapia têm usado o Wii Fit em seus programas de tratamento.

Vídeo Review do Wii Fit:

Um grande caso de sucesso de emagrecimento usando games que influenciam a atividade física é o caso de Lara Roberts, dona de casa de 38 anos, que passou de 118kg para 67 kg com a ajuda dos vídeo games. A britânica que mora em Farnborough, contou ao jornal TG Daily que, após o nascimento de sua filha, ingeria diariamente mais de 4 mil calorias.

A crítica de uma amiga foi o estopim para Lara mudar sua realidade e em 2008 ela decidiu comprar o Wii Fit para auxiliar em suas rotinas de exercícios. Com a ajuda do game ela conseguiu um ano depois eliminar 51 quilos e criar uma vida saudável que vai desde levantar às 5 horas para começar a se movimentar até alimentação saudável.

A mudança de Lara foi tão incrivelmente marcante que ela foi convidada para participar do reality show I’m Hotter than my Daughter (Sou Mais Atraente que Minha Filha) exibido em 2010 pelo canal inglês BBC 3.

Agora que você já sabe os benefícios que os games trazem, que tal criar um pouco de intimidade conhecendo eles? A tabela abaixo apresenta uma relação de cada console, quais as vantagens de comprar ele e por quanto comprar.

Texto: Ingrid Humia