O frio chegou!

O calor intenso foi embora e agora chegou a estação mais esperada do ano, o Outono! Época que a sensação de frio aumenta, sentimos aquela leve brisa agradável no ar e temos que abandonar as roupas curtas e aderir aos casacos, blusas de manga comprida e sapatos fechados. Esse período tem seu lado bom, mas também o lado ruim. É nessa estação que muitas doenças respiratórias, como alergias, gripes e resfriados aparecem, por isso, é preciso ter alguns cuidados.

Atividades como ler um livro, tomar chimarrão e pensar na vida, fazem parte da rotina da vendedora Amanda Terezinha da Silva, de 19 anos, que diz se sentir melhor no frio. “O calor me deixa mais cansada, parece que fico mais pesada”, conta. Para se proteger de doenças, como gripes e resfriados, Amanda toma alguns cuidados básicos. “Evito andar de pés descalços, e procuro proteger o pescoço e as costas do vento”, alertou.

A professora Carla Hensel, de 29 anos, também gosta mais do inverno, apesar dessa estação exigir um cuidado maior com a saúde por causa da gripe, ela diz que nessa época as pessoas se vestem melhor e as roupas são muito mais bonitas e elegantes. Ao contrário das moças, o comerciante Danny Jackson Bonatto, de 25 anos, prefere o calor porque, segundo ele, em sua profissão o tempo mais quente é melhor para a saúde. “No inverno tenho que me cuidar mais, vestir muitos agasalhos para não pegar frio, pois já tenho uma doença respiratória que exige bastante atenção”, enfatizou Bonatto.  

Maíra Inério Schwertner, de 19 anos, é vendedora e diz gostar tanto do calor quanto do frio, mas ela dá preferência para o verão, por nessa época poder usar roupas mais curtas, ficar mais a vontade e aproveitar para ir à praia. “No inverno, procuro cuidar bastante da higiene do corpo e também do local onde trabalho, pois nessa época estamos propício a pegar muitas viroses”, orientou. 

Veja algumas dicas para prevenir-se das doenças respiratórias nesse inverno:

•Beba bastante líquido para hidratar o corpo.

•Use umidificadores de ar e mantenha a umidade acima de 50%. Se você não quiser investir no equipamento, pode colocar uma vasilha com água ou toalha molhada onde irá dormir.

•Se o ambiente estiver muito frio, utilize aquecedores de ar para normalizar a temperatura.

•Mantenha a casa limpa, arejada e ensolarada. O sol é o mais forte antialérgico que existe e nenhum ácaro resiste a ele.

•Caso haja sol, aproveite para deixar as roupas de cama expostas a ele pela manhã.

•Usar soro fisiológico para os olhos ou narinas quando houver irritação.

•Evitar exposição prolongada a ambientes com ar-condicionado, já que ajuda a ressecar o ambiente.

•Realizar atividades físicas antes das 10h ou após 17h, quando o ar está mais úmido.